• O que procurar nas informações nutricionais.

    Se você quer ser saudável, precisa comer direito. Você precisa dos requisitos diários recomendados dos alimentos adequados; que são água, minerais, vitaminas, carboidratos, proteínas e gorduras. Alimentos frescos são os melhores para você, mas se você precisar comprar alimentos processados ​​no supermercado, precisará verificar o painel de informações nutricionais necessárias. O painel de informações nutricionais informa todos os ingredientes contidos no produto. Os fabricantes de alimentos devem fornecer essas informações ao consumidor. O rótulo deve indicar as porcentagens de conteúdo nutricional. Este artigo foi escrito para ajudá-lo a entender o que procurar nos informações nutricionais.

    O que são informações nutricionais?

    O painel informa o número de porções em cada pacote total e o que constitui um tamanho da porção. As pessoas que se preocupam com sua saúde podem calcular as calorias presentes na embalagem e em cada porção. Por exemplo, o rótulo dos fatos nutricionais pode dizer que ele tem duas porções, cada uma com 150 calorias. Comer a coisa toda lhe daria 300 calorias. Hoje, muitas pessoas estão comprando versões de alimentos com menos calorias, tentando reduzir a ingestão de calorias.

    Hoje, os produtos sem gordura são muito populares, mas sem gordura não significa livre de calorias. Seu corpo precisa de boas gorduras e carboidratos. Eles mantêm seu cérebro e corpo funcionando eficientemente.

    As gorduras podem ser categorizadas em três grupos:

    • “Boas gorduras” – monoinsaturadas e poliinsaturadas. Exemplos de monoinsaturados são o azeite e o óleo de canola. Exemplos de gorduras poliinsaturadas são ômega-3 e ômega-6.
    • Gorduras saturadas. Exemplos são carnes vermelhas, como carne e manteiga.
    • Gordura Trans encontrada em alimentos processados.
      As gorduras trans são consideradas prejudiciais à saúde e devem ser evitadas. Se o óleo hidrogenado ou o óleo parcialmente hidrogenado for mostrado na lista de ingredientes no painel de informações nutricionais, esse alimento conterá gorduras trans.

    A gordura saturada não é tão ruim quanto a gordura trans, mas ainda deve ser consumida apenas em pequenas quantidades. Não mais que 10% de suas calorias totais devem provir de gordura saturada. Por exemplo, ao seguir uma dieta de 2.000 calorias, apenas cerca de 20 a 25 gramas de gordura saturada devem ser consumidas diariamente.

    O conteúdo de sódio também está listado no painel de informações nutricionais. A maioria das pessoas tem muito sódio em sua dieta. O corpo precisa de um pouco de sódio para controlar a pressão sanguínea. Também ajuda a manter os nervos e músculos funcionando como deveriam. Mas comer muito sódio pode causar pressão alta e até doenças cardíacas. O sal de mesa é composto de 40% de sódio. Existem 2.300 mg de sódio em apenas uma colher de chá de sal. Esse é o limite recomendado que você deve consumir em um dia. Se você tem pressão alta, reduza esse valor pela metade.

    Portanto, ao fazer compras no supermercado, reserve um tempo para ver os painéis de informações nutricionais. Seja um consumidor inteligente e informado e aprenda o que procurar em informações nutricionais . Manter-se saudável é a coisa mais importante que você pode fazer por si e pela sua família.

  • LibidMan Caps Funciona? Onde comprar, Composição, Como usar?

    Uma das saídas para quem sofre com impotência sexual é optar pelo tratamento utilizando o Libidman Caps.

    Você já ouviu falar sobre ele?

    Há muitas causas que estimulam a impotência sexual, dentre elas as mais comuns são tabagismo, abuso de álcool ou drogas, problemas psicológicos como depressão e ansiedade.

    Entretanto, esse produto surgiu no mercado como uma solução para os problemas dos que sofrem com o mal da disfunção erétil, que preocupa milhões de homens em todo o Brasil.

    Quer saber mais a respeito do Libidman Caps? Então não deixe de acompanhar esse review completo até o final!

     

    Libidman Caps funciona?

    Há vários depoimentos de clientes que optaram por fazer um tratamento contra a impotência utilizando libidman caps e os resultados que eles obtiveram foram positivos.

    É preciso ter em mente que cada pessoa tem um organismo diferente e o tempo de demora para surgirem os efeitos serão diferentes em cada uma delas.

    O produto é um estimulante sexual que é 100% natural e aprovado pela ANVISA, que é o órgão responsável por permitir o uso de medicamentos naturais ou não.

    Ele age estimulando o desejo sexual, funcionando com a estimulação para a produção de testosterona, agindo também no equilíbrio hormonal e melhorando a circulação sanguínea.

    O produto promove a saúde dos corpos cavernosos para que sejam mais elásticos e armazenem mais sangue, além de aumentar o fluxo sanguíneo para o pênis.

    Logo você terá ereções mais duradouras e orgasmos mais potentes, além de que o produto também promove um aumento peniano visível em poucos meses de uso.

     

     

    Onde comprar?

    A venda do Libidman Caps é restrita à loja do próprio fabricante, então é possível achar o produto na loja virtual do fornecedor.

    Lá você terá a oferta de 3 kits diferentes:

    LibidMan Caps

    A transição financeira é realizada no próprio site e tem garantias de proteção de dados, evitando assim o roubo de informações de hackers.

    A forma de pagamento aceita é por cartão de crédito ou boleto bancário, sendo as bandeiras mais aceitas Visa e Mastercard, entretanto outras também podem ser utilizadas.

     

    Composição

    A composição do Libidman Caps possui apenas produtos 100% naturais, sendo os principais a Maca peruana e a Taurina, e sua cápsula é composta de gelatina.

    A Taurina é um aminoácido muito importante para o nosso organismo e se concentra nas células alfa do pâncreas, ela melhora o funcionamento do metabolismo de glicose e aminoácidos.

    A Maca peruana, por outro lado, é uma raiz nativa do peru com fama de ser um excelente afrodisíaco, sendo utilizada para o aumento da libido e também para aumentar a fertilidade.

     

    Como usar o Libidman Caps?

    O Libidman Caps não possui contraindicações, além de promover bons resultados rapidamente, e os efeitos aparecem logo após a primeira semana de uso.

    Quanto ao seu uso, a recomendação é de que você tome duas cápsulas por dia, uma no almoço e uma no jantar, sendo importante que a pílula seja tomada 10 minutos antes da refeição.

    Outra indicação é o tempo de uso do produto, pois a sugestão do fabricante é de que o uso seja contínuo por no mínimo 5 meses.

    Os resultados previstos são crescimento peniano, controle da ejaculação e ereções duradouras.

     

    Conclusão

    Como você viu, a busca por uma cura da impotência sexual é enorme nos dias de hoje, não só por homens de meia idade ou idosos, mas também pelos mais jovens.

    O Libidman Caps é um produto inovador que resolve os problemas de impotência sexual nos homens, promovendo um aumento da libido, ereções mais longas e até mesmo um aumento peniano.

    Gostou do artigo de hoje sobre o Libidman Caps?

    Se você ficou com alguma dúvida sobre esse assunto, escreva-a abaixo nos comentários para que eu possa ajudá-lo.

     

  • Como resolver problemas sexuais masculinos

    Há diversos fatores que influenciam os problemas sexuais masculinos, sendo os mais comuns deles a idade e o estilo de vida.

    Homens de meia idade tendem a sofrer com uma diminuição na libido, podendo adquirir uma disfunção erétil que é bastante comum nessa idade.

    Entretanto, há outros fatores que estimulam esses problemas sexuais, como os fatores físicos e psicológicos.

    Há questão dos problemas sexuais psicológicos se dá muitas vezes por pressão por parte da parceira ou mesmo da parte do próprio indivíduo, que acaba se cobrando muito para ter uma boa performance.

    Essa condição é conhecida como ansiedade de desempenho, e pode ser tornar um problema pior e impedir o homem de ter uma boa vida sexual.

    Os problemas psicológicos que costumam ser mais comuns são:

    • Ansiedade
    • Depressão
    • Conflito com a parceira
    • Culpa
    • Sentimentos de indiferença em relação às atividades sexuais ou à parceira
    • Ansiedade de desempenho (preocupação com o desempenho durante a relação sexual)

     

    Quer saber mais a respeito de como resolver os problemas sexuais masculinos?

    Então esse artigo irá lhe auxiliar bastante, não deixe de acompanha-lo até o final!

    Como resolver problemas sexuais masculinos?

    Bom, assim como há muitos fatores que estimulam os problemas sexuais masculinos, há também tratamentos fáceis e práticos para resolvê-los.

    Como citamos, nos problemas com raiz psicológica o mais indicado se a fazer nesses casos é buscar a ajuda de um profissional da área.

    O psicólogo poderá ajudar o homem ou o casal (caso optem por terapia de casal), em caso de a raiz do problema sexual ser conflito entre os parceiros.

    Há também a possibilidade de o problema nascer de uma pressão auto-imposta pelo próprio homem, muitas vezes por se comparar a amigos ou mesmo por influência da pornografia.

    A consulta com um profissional de psicologia ou psiquiatria é muito recomendada, caso seja necessário a intervenção com remédios ansiolíticos ou outros do gênero.

    Como resolver problemas sexuais masculinos com raízes físicas?

    A disfunção sexual masculina pode ocorrer de maneiras como impotência sexual, transtorno mental, ejaculação precoce ou ejaculação retardada, transtorno do desejo sexual hipoativo, entre outros.

    Alguns dos fatores que costumam causar problemas sexuais masculinos que possuem raízes físicas são o consumo excessivo de álcool, tabaco, o uso de drogas como cocaína, por exemplo.

    Há também fatores como problemas de circulação sanguínea, hipertensão arterial, a diabetes mellitus, a dislipidemia (colesterol elevado), a obesidade, entre outras.

    O correto para quem está sofrendo com esse mal é tentar estabelecer hábitos saudáveis, como criar uma rotina de exercícios físicos e manter uma dieta equilibrada e evitar comidas gordurosas.

    Evitar também bebidas alcoólicas em excesso, preferencialmente parar de fumar, visto que estes trazem vários outros problemas para o seu organismo.

    Se for necessária uma intervenção com medicamentos, os ideais (após consultar um médico) são:

     

    • Inibidores da fosfodiesterase tipo 5 (PDE5) – Sildenafil, Vardenafil, Tadalafil, Avanafil

     

    • Terapia de substituição hormonal em casos de défice hormonal (testosterona em preparações orais – raramente usadas -, injetáveis, gel e transdérmicas

     

    • Medicamentos aplicados localmente (prostaglandinas tópicas uretrais)

     

    • Medicamentos para injeção peniana recomendados em pacientes refratários (sem eficácia) ou com contraindicação à medicação tópica ou oral

     

    • Dispositivos externos de vácuo e constrição

     

    • Cirurgia (ou operação), como por exemplo as próteses do pênis

     

    Conclusão

    Como você viu, não são poucos os problemas sexuais que atingem os homens, e eles podem ter tanto raízes psicológicas quanto físicas.

    Você também pôde nesse artigo algumas das causas e das formas de tratamento, caso esteja sofrendo com esse mal.

    É importante ressaltar que tudo isso deve ser feito sob a orientação de um profissional de saúde que possa te receitar os remédios necessários ou optar por outro tipo de intervenção

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  • Diurex Fit Power Funciona? Composição, Onde Comprar

    Diariamente, muitas pessoas buscam uma maneira de emagrecer de forma saudável e uma opção para conseguir alcançar esse feito é utilizar o Diurex Fit Power.

    Esse é um suplemento que auxilia no processo de emagrecimento, que é muito popular por ser diferente dos outros emagrecedores existentes no mercado.

    Isso porque esse suplemento contém fibras que se ligam a gordura do corpo, sem fazer assim alterações no metabolismo ou na bioquímica do cérebro para alterar o tamanho do apetite.

    Por isso o Diurex é conhecido como uma lipoaspiração natural, pois surte o mesmo efeito que um procedimento para retirada de gordura corporal.

    Quer saber sobre o Diurex Fit Power? Então não deixe de acompanhar esse texto até o final!

     

     

    Diurex Fit Power funciona?

    Sim! Há incontáveis depoimentos na internet de pessoas que utilizaram o Diurex Fit Power e obtiveram resultados excelentes em poucas semanas.

    Além de ser um suplemento natural e eficaz, o Diurex Fit Power promove ainda outros benefícios a quem o utiliza, como os que você verá a seguir!

     

    Diminuição no apetite

    As fibras do Diurex Fit Power se unem à gordura do corpo, formando assim um gel que preenche o estômago.

    Esse gel que é formado proporciona uma sensação enorme de saciedade, praticamente forçando você a comer menos.

    Assim você vai poder finalmente dizer “não estou com fome, obrigada” e realmente ser sincera!

     

     

    Elimina a gordura no corpo

    O Diurex Fit Power funciona como uma espécie de “ímã” que suga toda a gordura em excesso do corpo.

    Aos poucos a fórmula vai removendo a gordura indesejada da barriga, dos braços, interior da coxa e a “papada” do queixo.

    Dessa forma será possível finalmente voltar a usar as roupas que você realmente quer e sentir a sensação de que finalmente conseguiu o objetivo de emagrecer.

     

     

    Diminui o inchaço

    Sabe aquele inchaço que te faz ficar inflada e cheia, incomodando bastante na questão do bem-estar e da estética?

    O Diurex Fit pode acabar com ele, deixando-a mais leve, plena, com o rosto delineado e magro.

    Após apenas 3 semanas do início do uso da fórmula você vai poder tocar no seu rosto e na sua barriga e ver que aquele inchaço que você tanto odeia está desaparecendo.

    O suplemento tem um efeito potente na eliminação de gordura na região da cintura e barriga, permitindo assim que você tenha aquela cinturinha que sempre desejou.

     

     

    A composição do Diurex Fit Power é natural?

    Sim, a composição do Diurex Fit é feita de psyllium e também outros ingredientes naturais, o que faz com que ele diferencie-se de tantos no mercado.

    O Diurex Fit Power não possui contraindicações e não tem nenhum efeito colateral, justamente por ser composto exclusivamente por ingredientes naturais.

    Assim, qualquer pessoa pode toma-lo e aproveitar seus benefícios sem se preocupar!

    Entretanto, gestantes devem consultar um médico antes de iniciar o consumo.

     

     

    Onde posso comprar?

    Felizmente é bastante fácil comprar o Diurex Fit Power, basta acessar o site oficial do produto. Deixei aqui embaixo algumas opções de kits:

     

    O prazo médio de entrega do Diurex Fit Power para o Brasil é de até 12 dias úteis (de acordo com o prazo do correio), e o produto só é enviado após a confirmação do seu pagamento do seu cartão de crédito ou do pagamento do boleto.

     

     

    Conclusão

    Como você viu, todo mundo deseja encontrar maneiras rápidas de emagrecer e ter aquele corpo definido que sempre sonhou, e com o diurex fit power agora isso é possível.

    Neste texto, você pôde ver como esse suplemento totalmente natural atua como uma espécie de lipoaspiração natural no seu organismo, eliminando toda a gordura corporal.

    Gostou do artigo de hoje sobre Diurex Fit Power funciona?

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  • Os benefícios de andar de bicicleta

    Com a correria do dia a dia, andar de bicicleta se tornou uma atividade de lazer realizada de vez em quando, principalmente nas grandes cidades, onde não há muito tempo e espaço para isso. Nas cidades menores e mais tranquilas, é comum ver as bicicletas sendo usadas como meio de transporte, uma alternativa não somente mais econômica como também mais ecológica e saudável. Andar de bicicleta traz vários benefícios à saúde, fato clinicamente comprovado. Saiba quais são e aproveite esse ótimo exercício.

    Pedalar é um bom começo para quem quer sair do sedentarismo. É um exercício aeróbico que gera bons resultados com alguns minutos por dia (ou pelo menos 3 vezes por semana) de prática. 10 minutos de pedalada já fazem a diferença no corpo, e 60 minutos promovem o fortalecimento do coração. A frequência e o ritmo podem ser ajustados de acordo com a necessidade da pessoa, respeitando seus limites e condicionamento. Antes de tudo, é importante procurar um auxílio médico.
    A saúde mental de quem anda de bicicleta também é beneficiada, pois esse exercício é relaxante e proporciona bem estar.

    Principais benefícios de andar de bicicleta

    • Tonifica e define os músculos, exercitando a parte superior (peito, costas, ombros) e inferior do corpo (coxas, glúteos, panturrilhas);
    • Estimula a contração do abdômen e a postura correta, prevenindo dores nas costas e na região lombar;
    • Melhora a frequência cardíaca e o sistema circulatório e imunológico;
    • Tem efeito semelhante ao da caminhada, mas com menor impacto sobre as articulações;
    • Ajuda no processo de emagrecimento;
    • Ajuda a reduzir os riscos de infarto e colesterol ruim.

  • Chá de Hibiscus – o chá de origem oriental que traz vários benefícios

    O chá verde é bastante popular no Brasil e é conhecido pelos vários benefícios que traz a saúde. Recentemente, outro chá com efeitos semelhantes está se tornando popular por trazer ainda mais benefícios: é o Chá de Hibiscus. De origem oriental, é uma planta medicinal que pode ser consumida como chá ou suco, frio ou quente, acompanhada de uma dieta adequada. O Hibiscus também é utilizado na fabricação de alimentos e cosméticos, podendo agir contra o envelhecimento da pele e a seborreia.

    As principais ações do Chá de Hibiscus são:

    Anti-hipertensivo, redutor de colesterol, antioxidante, diurético, anti-inflamatório, laxativo, analgésico, emagrecedor, expectorante, calmante, gastroprotetor, facilita a digestão, fortalecedor do sistema imunológico, redutor de danos hepáticos, tosse, febre e varizes, além de  tratar do organismo.

    Grande parte da procura pelo chá se deve ao seu efeito emagrecedor. Isso não é totalmente comprovado, mas sabe-se que ele estimula o emagrecimento por acelerar o metabolismo. Como diurético, evita o aparecimento da diabetes tipo 2 e ainda contém vitamina C e cálcio em sua composição. Uma boa vantagem em relação ao chá verde é o baixo teor de cafeína. O sabor do chá de hibiscus é outro ponto positivo: ele é levemente azedo como uma fruta.

    Agora que você já conhece esse novo chá medicinal, aproveite suas propriedades em benefício à sua saúde e bem estar.

     

  • 07 Razões Para Você Fazer Caminhada Regularmente

    A caminhada quando praticada regularmente tem a capacidade de reduzir o risco de obesidade, diabetes e doenças cardiovasculares.

    Também é capaz de manter o controle do peso ideal e amenizar as dores crônicas, como, por exemplo, a fibromialgia. Recomenda-se que os adultos devem fazer, no mínimo, 150 minutos de atividade física moderada por semana, bem como dois dias de treinamento de resistência. Uma pesquisa constatou que a esmagadora maioria das pessoas não cumprem o mínimo de exercício físico recomendado.

    Para ajudar você a entrar no ritmo da atividade física, listamos sete razões pelas quais você deve inserir a caminhada na sua rotina diária.

    Evita o excesso de peso

    Pessoas que caminham para o trabalho têm menor risco de obesidade, de acordo com um estudo. Caminhar 20 minutos por dia pode reduzir o risco de morte prematura em 30%. Cerca de 30 minutos de caminhada por dia queima 150 calorias, o que pode ajudar a reduzir o excesso de peso.

    Dr. Drauzio Varella explica as causas da obesidade:

     

     

    Caminhar ajuda a prevenir a diabetes

    Caminhar regula os níveis de açúcar no sangue, o que mantém os níveis de insulina baixos e a diabetes controlada. Andar a pé por 15 minutos após as refeições ajuda a regular os níveis de açúcar e é tão eficaz quanto uma caminhada de 45 minutos por dia, de acordo com um estudo recente.

    Se você sofre de diabetes, encontre informação adicional no site: https://saudeweb.com.br/glicozol-funciona-ele-previne-o-desenvolvimento-do-diabetes/

    É bom para a saúde do coração

    Todo mundo sabe que no ranking dos exercícios físicos, correr é melhor do que andar, certo? Não necessariamente, e especialmente quando se trata da saúde cardiovascular. Um estudo descobriu que os praticantes de caminhada que percorrem a mesma quilometragem que os corredores desfrutam de benefícios similares, tais como: redução da pressão arterial alta, do colesterol alto e da doença cardíaca coronária. Apesar de ter demorado o dobro do tempo para percorrer a mesma distância, a caminhada pode ser uma atividade mais sustentável e acessível do que correr para a maioria das pessoas, especialmente para aqueles que estão sedentários ou muito acima do peso.

    Leia Também: Benefícios da batata doce e porque consumi-la

    Qualquer pessoa pode praticar

    Grávida? Obesidade mórbida? Hipertenso? Caminhar é uma atividade suave para a maioria das pessoas que têm estas condições, e os médicos concordam, além disso a atividade ainda pode ajudar a aliviar as dores crônicas – mesmo que você comece caminhando apenas dois minutos por dia.

    Reduz o estresse e protege contra a depressão e a ansiedade

    Manter o seu corpo em movimento é uma boa maneira de liberar endorfinas, um conjunto de neurotransmissores que dão a sensação de felicidade e euforia. É por isso que a caminhada é recomendada para ajudar a melhorar os sintomas da depressão leve ou moderada. Andar rapidamente por 35 minutos cinco vezes por semana, ou 60 minutos, três vezes por semana, tem uma influência significativa sobre os sintomas da ansiedade e da depressão.

    Ajuda a dormir melhor à noite

    A atividade física regular melhora a qualidade do sono, e dormir bem, por vez, ajuda você a ficar ativo e disposto durante o dia. É um ciclo positivo que pode melhorar a sua qualidade de vida de várias maneiras.

    Andar a pé é acessível para todos

    Você pode praticar em qualquer lugar. Tudo que você precisa é um par de tênis confortável, para começar!